त्वचा कैंसर : कारण,लक्षण, उपचार ,परीक्षण और निदान,रोकथाम,घरेलू उपचार

   Basal cell carcinoma त्वचा कैंसर 







Definition (परिभाषा)


बेसल सेल कार्सिनोमा एक प्रकार का त्वचा कैंसर है। बेसल सेल कार्सिनोमा बेसल कोशिकाओं में शुरू होता है - त्वचा के भीतर एक प्रकार की कोशिका जो पुरानी कोशिकाओं के नष्ट होने पर नई त्वचा कोशिकाओं का निर्माण करती है।


बेसल सेल कार्सिनोमा अक्सर मोम जैसी गांठ के रूप में प्रकट होता है, हालांकि यह अन्य रूप भी ले सकता है। बेसल सेल कार्सिनोमा अक्सर त्वचा के उन क्षेत्रों पर होता है जो अक्सर सूर्य के संपर्क में आते हैं, जैसे आपका चेहरा और गर्दन।


ऐसा माना जाता है कि अधिकांश बेसल सेल कार्सिनोमा सूरज की रोशनी से पराबैंगनी (यूवी) विकिरण के लंबे समय तक संपर्क के कारण होता है। धूप से बचने और सनस्क्रीन का उपयोग करने से बेसल सेल कार्सिनोमा से बचाव में मदद मिल सकती है।








Symptoms (लक्षण)


बेसल सेल कार्सिनोमा आमतौर पर आपके शरीर के सूर्य के संपर्क में आने वाले हिस्सों, विशेषकर आपके सिर और गर्दन पर विकसित होता है। धड़ और पैरों पर बहुत कम संख्या होती है। फिर भी बेसल सेल कार्सिनोमा आपके शरीर के उन हिस्सों पर भी हो सकता है जो शायद ही कभी सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आते हैं।


हालाँकि त्वचा कैंसर का एक सामान्य चेतावनी संकेत घाव है जो ठीक नहीं होता है या जिसमें बार-बार खून बहता है और पपड़ी पड़ जाती है, बेसल सेल कैंसर भी इस प्रकार प्रकट हो सकता है:


आपके चेहरे, कान या गर्दन पर अक्सर दिखाई देने वाली रक्त वाहिकाओं के साथ मोती जैसी सफेद या मोमी गांठ। गांठ से खून बह सकता है और पपड़ी बन सकती है। गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में, इस प्रकार का कैंसर भूरा या काला हो सकता है।


आपकी पीठ या छाती पर एक चपटा, पपड़ीदार, भूरा या मांस के रंग का धब्बा। समय के साथ, ये पैच काफी बड़े हो सकते हैं।


अधिक दुर्लभ रूप से, एक सफेद, मोमी निशान। इस प्रकार के बेसल सेल कार्सिनोमा को नजरअंदाज करना आसान है, लेकिन यह एक विशेष रूप से आक्रामक और विकृत करने वाले कैंसर का संकेत हो सकता है जिसे मॉर्फियाफॉर्म बेसल सेल कार्सिनोमा कहा जाता है।


डॉक्टर को कब दिखाना है


यदि आपके पास कोई संकेत या लक्षण है जो आपको चिंतित करता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।








Causes (कारण)


बेसल सेल कार्सिनोमा तब होता है जब त्वचा की बेसल कोशिकाओं में से एक के डीएनए में उत्परिवर्तन विकसित हो जाता है। बेसल कोशिकाएं एपिडर्मिस के निचले भाग में पाई जाती हैं - त्वचा की सबसे बाहरी परत। बेसल कोशिकाएं नई त्वचा कोशिकाओं का निर्माण करती हैं। जैसे ही नई त्वचा कोशिकाएं उत्पन्न होती हैं, वे पुरानी कोशिकाओं को त्वचा की सतह की ओर धकेलती हैं, जहां पुरानी कोशिकाएं मर जाती हैं और अलग हो जाती हैं।


नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण की प्रक्रिया बेसल कोशिका के डीएनए द्वारा नियंत्रित होती है। डीएनए में उत्परिवर्तन के कारण बेसल कोशिका तेजी से बढ़ती है और तब बढ़ती रहती है जब वह सामान्य रूप से मर जाती है। अंततः एकत्रित होने वाली असामान्य कोशिकाएं एक कैंसर ट्यूमर का निर्माण कर सकती हैं।


पराबैंगनी प्रकाश और अन्य कारण


ऐसा माना जाता है कि बेसल कोशिकाओं में डीएनए को अधिकांश क्षति सूरज की रोशनी और वाणिज्यिक टैनिंग लैंप और टैनिंग बेड में पाए जाने वाले पराबैंगनी (यूवी) विकिरण के परिणामस्वरूप होती है। लेकिन सूरज के संपर्क में आने से त्वचा के कैंसर की व्याख्या नहीं होती है जो कि त्वचा पर विकसित होते हैं जो आमतौर पर सूरज की रोशनी के संपर्क में नहीं आते हैं। यह इंगित करता है कि अन्य कारक आपके त्वचा कैंसर के खतरे में योगदान कर सकते हैं, जैसे विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना या ऐसी स्थिति होना जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर दे।








Risk factors (जोखिम)


बेसल सेल कार्सिनोमा के खतरे को बढ़ाने वाले कारकों में शामिल हैं:


लगातार धूप में रहना. धूप में या व्यावसायिक टैनिंग बूथों में बहुत अधिक समय बिताने से बेसल सेल कार्सिनोमा का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप धूप वाली या अधिक ऊंचाई वाली जलवायु में रहते हैं तो ख़तरा अधिक होता है, दोनों ही स्थितियां आपको अधिक यूवी विकिरण के संपर्क में लाती हैं। यदि आपका अधिकांश जोखिम 18 वर्ष की आयु से पहले हुआ है तो जोखिम भी अधिक है। यदि आपको कम से कम एक बार तेज धूप की जलन हुई है तो आपका जोखिम अधिक है।


विकिरण के संपर्क में आना. सोरायसिस के लिए सोरालेन प्लस अल्ट्रावायलेट ए (पीयूवीए) उपचार से बेसल सेल कार्सिनोमा और त्वचा कैंसर के अन्य रूपों का खतरा बढ़ सकता है। बचपन के मुँहासे या अन्य स्थितियों के लिए विकिरण उपचार कराने से भी बेसल सेल कार्सिनोमा का खतरा बढ़ सकता है।


गोरी त्वचा। यदि आपकी त्वचा बहुत गोरी है या आप आसानी से झुलस जाते हैं या धूप से झुलस जाते हैं, तो गहरे रंग वाले किसी व्यक्ति की तुलना में आपको त्वचा कैंसर होने की अधिक संभावना है। काले लोगों में बेसल सेल कार्सिनोमा दुर्लभ है।


आपका लिंग. महिलाओं की तुलना में पुरुषों में बेसल सेल कार्सिनोमा विकसित होने की संभावना अधिक होती है।


आपकी उम्र। क्योंकि बेसल सेल कार्सिनोमा को विकसित होने में अक्सर दशकों लग जाते हैं, अधिकांश बेसल सेल कार्सिनोमा 50 या उससे अधिक उम्र के लोगों में होते हैं।


त्वचा कैंसर का व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास। यदि आपको एक या अधिक बार बेसल सेल कार्सिनोमा हुआ है, तो आपके पास इसके दोबारा विकसित होने की अच्छी संभावना है। यदि आपके परिवार में त्वचा कैंसर का इतिहास है, तो आपको बेसल सेल कार्सिनोमा विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।


प्रतिरक्षा-दमनकारी औषधियाँ। ऐसी दवाएं लेने से जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देती हैं, विशेष रूप से प्रत्यारोपण सर्जरी के बाद, त्वचा कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में कैंसर आम तौर पर स्वस्थ लोगों की तुलना में अधिक आक्रामक होता है।


आर्सेनिक के संपर्क में आना. आर्सेनिक, एक जहरीली धातु जो पर्यावरण में व्यापक रूप से पाई जाती है, बेसल सेल कार्सिनोमा और अन्य कैंसर के खतरे को बढ़ाती है। हर किसी का कुछ न कुछ आर्सेनिक जोखिम होता है क्योंकि यह प्राकृतिक रूप से मिट्टी, हवा और भूजल में होता है। लेकिन जो लोग आर्सेनिक के उच्च स्तर के संपर्क में आ सकते हैं उनमें किसान, रिफाइनरी कर्मचारी और वे लोग शामिल हैं जो दूषित कुएं का पानी पीते हैं या गलाने वाले पौधों के पास रहते हैं।


वंशानुगत सिंड्रोम जो त्वचा कैंसर का कारण बनते हैं। कुछ दुर्लभ आनुवांशिक बीमारियाँ बेसल सेल कार्सिनोमा के खतरे को बढ़ा देती हैं। नेवॉइड बेसल सेल कार्सिनोमा सिंड्रोम (गोर्लिन-गोल्ट्ज़ सिंड्रोम) कई बेसल सेल कार्सिनोमा का कारण बनता है, साथ ही हाथों और पैरों पर गड्ढे और रीढ़ की हड्डी में असामान्यताएं भी होती हैं। ज़ेरोडर्मा पिगमेंटोसम सूर्य के प्रकाश के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता और त्वचा कैंसर के उच्च जोखिम का कारण बनता है क्योंकि इस स्थिति वाले लोगों में पराबैंगनी प्रकाश से त्वचा को होने वाले नुकसान की मरम्मत करने की क्षमता बहुत कम या बिल्कुल नहीं होती है।








Complications (जटिलताओं)


बेसल सेल कार्सिनोमा की जटिलताओं में शामिल हो सकते हैं:


पुनरावृत्ति का खतरा. बेसल सेल कार्सिनोमा आमतौर पर दोबारा होता है। सफल उपचार के बाद भी, वे अक्सर एक ही स्थान पर दोबारा हो सकते हैं।


अन्य प्रकार के त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। बेसल सेल कार्सिनोमा का इतिहास अन्य प्रकार के त्वचा कैंसर, जैसे स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा और मेलेनोमा के विकास की संभावना को भी बढ़ा सकता है।


कैंसर जो त्वचा से परे फैलता है। बेसल सेल कार्सिनोमा के दुर्लभ, आक्रामक रूप आस-पास की मांसपेशियों, तंत्रिकाओं और हड्डियों पर आक्रमण कर उन्हें नष्ट कर सकते हैं। बहुत कम ही, बेसल सेल कार्सिनोमा शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैल सकता है।


आपकी नियुक्ति की तैयारी


यदि आपकी त्वचा पर कोई घाव या घाव है जिससे आप चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। वह यह सुझाव दे सकता है कि आप एक ऐसे डॉक्टर से मिलें जो त्वचा संबंधी समस्याओं के निदान और उपचार में विशेषज्ञ हो (त्वचा विशेषज्ञ)।


आपकी नियुक्ति के लिए तैयार होने में मदद करने के लिए यहां कुछ जानकारी दी गई है, और आपको अपने डॉक्टर से क्या अपेक्षा करनी चाहिए।


आप क्या कर सकते हैं


अपना मेडिकल इतिहास लिखें, जिसमें अन्य स्थितियां भी शामिल हों जिनके लिए आपका इलाज किया गया है। किसी भी विकिरण चिकित्सा को शामिल करना सुनिश्चित करें जो आपको वर्षों पहले भी प्राप्त हुई हो।


सूरज की रोशनी या टैनिंग बेड सहित अत्यधिक यूवी प्रकाश के संपर्क के किसी भी व्यक्तिगत इतिहास पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपने आउटडोर लाइफगार्ड के रूप में काम किया है या समुद्र तट पर बहुत समय बिताया है।


अपनी सर्वोत्तम क्षमता के अनुसार, अपने परिवार के उन तत्काल सदस्यों की सूची बनाएं जिन्हें त्वचा कैंसर है। माता-पिता, दादा-दादी, चाची, चाचा या भाई-बहन में त्वचा कैंसर आपके डॉक्टर के साथ साझा करने के लिए महत्वपूर्ण इतिहास है।


अपनी दवाओं और प्राकृतिक उपचारों की एक सूची बनाएं। आप जो भी नुस्खे या ओवर-द-काउंटर दवाएं ले रहे हैं, साथ ही सभी विटामिन, पूरक या हर्बल उपचार भी शामिल करें।


अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न लिखें। अपने प्रश्नों की सूची पहले से बनाने से आपको अपने डॉक्टर के साथ अपना अधिकतम समय बिताने में मदद मिल सकती है।


परिवार के किसी सदस्य या मित्र को खोजें जो आपकी नियुक्ति में आपके साथ शामिल हो सके। हालाँकि त्वचा कैंसर का इलाज आमतौर पर अत्यधिक संभव है, लेकिन केवल "कैंसर" शब्द सुनने से अधिकांश लोगों के लिए इस बात पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है कि डॉक्टर आगे क्या कहते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति को साथ ले जाएं जो सारी जानकारी लेने में मदद कर सके।


बेसल सेल कार्सिनोमा के बारे में अपने डॉक्टर से पूछने के लिए नीचे कुछ बुनियादी प्रश्न दिए गए हैं। यदि आपकी यात्रा के दौरान आपके मन में कोई अतिरिक्त प्रश्न उठता है, तो पूछने में संकोच न करें।


क्या मुझे त्वचा कैंसर है? किस प्रकार?


इस प्रकार का त्वचा कैंसर अन्य प्रकारों से किस प्रकार भिन्न है?


क्या मेरा कैंसर फैल गया है?


आप किस उपचार दृष्टिकोण की अनुशंसा करते हैं?


इस उपचार के संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं?

क्या इलाज के बाद मुझ पर निशान पड़ जाएगा?


क्या मुझे इस स्थिति के दोबारा होने का खतरा है?


क्या मुझे अन्य प्रकार के त्वचा कैंसर का खतरा है?


उपचार समाप्त होने के बाद मुझे कितनी बार अनुवर्ती मुलाकातों की आवश्यकता होगी?


क्या मेरे परिवार के सदस्यों को त्वचा कैंसर का खतरा है?


क्या ऐसे ब्रोशर या अन्य मुद्रित सामग्री हैं जिन्हें मैं अपने साथ ले जा सकता हूँ? आप किन वेबसाइटों की अनुशंसा करते हैं?


अपने डॉक्टर से क्या उम्मीद करें


आपके डॉक्टर आपसे कई प्रश्न पूछ सकते हैं। उनका उत्तर देने के लिए तैयार रहने से उन मुद्दों पर चर्चा करने के लिए समय बच सकता है जिनके बारे में आप गहराई से बात करना चाहते हैं। आपका डॉक्टर पूछ सकता है:


आपने पहली बार इस त्वचा वृद्धि या घाव को कब देखा?


जब से आपने इसे पहली बार पाया है क्या इसमें उल्लेखनीय वृद्धि हुई है?


क्या वृद्धि या घाव दर्दनाक है?


क्या आपके पास कोई अन्य वृद्धि या घाव है जो आपको चिंतित करता है?


क्या आपको पहले कभी त्वचा कैंसर हुआ था?


क्या आपके परिवार में किसी को त्वचा कैंसर है? किस प्रकार?


एक बच्चे और एक किशोर के रूप में आप सूरज या टैनिंग बेड के कितने संपर्क में रहे?


अब आपके पास सूरज या टैनिंग बेड के संपर्क में आने का कितना समय है?


क्या आप वर्तमान में कोई दवा ले रहे हैं?


क्या आप वर्तमान में हर्बल उपचारों का उपयोग करते हैं या आपने पहले कभी किया है?


क्या आपने कभी किसी चिकित्सीय स्थिति के लिए विकिरण चिकित्सा प्राप्त की है?


क्या आपने कभी ऐसी दवाएं ली हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती हैं?


आपके बचपन सहित अन्य किन महत्वपूर्ण चिकित्सीय स्थितियों का इलाज किया गया है?


क्या आप धूम्रपान करते हैं या करते हैं? कितना?


क्या अब आपके पास कोई नौकरी है या आपने कभी ऐसी नौकरी की है जिससे आपको कीटनाशकों या शाकनाशियों का सामना करना पड़ा हो?


क्या अब आप अपने प्राथमिक जल स्रोत के रूप में कुएं के पानी पर निर्भर हैं या आपने कभी इस पर भरोसा किया है?


क्या आप धूप में सुरक्षित रहने के लिए सावधानियां बरतते हैं, जैसे दोपहर की धूप से बचना और सनस्क्रीन का उपयोग करना?


क्या आप नियमित रूप से अपनी त्वचा की जांच करते हैं?









Diagnosis (परीक्षण और निदान)


बेसल सेल कार्सिनोमा का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर यह कर सकता है:


अपनी त्वचा की जांच करें. आपका डॉक्टर आपकी त्वचा पर संदिग्ध क्षेत्र की जांच करेगा। वह आपके शरीर के बाकी हिस्सों की त्वचा के अन्य असामान्य क्षेत्रों को भी देखेगा।


परीक्षण के लिए त्वचा का एक नमूना निकालें। आपका डॉक्टर त्वचा की बायोप्सी कर सकता है, जिसमें प्रयोगशाला में परीक्षण के लिए असामान्य त्वचा का एक छोटा सा नमूना निकालना शामिल है। इससे पता चलेगा कि क्या आपको त्वचा कैंसर है और यदि हां, तो किस प्रकार का त्वचा कैंसर है। आप किस प्रकार की त्वचा बायोप्सी से गुजरेंगे यह आपकी स्थिति पर निर्भर करेगा।









Treatment (उपचार और औषधियाँ)


बेसल सेल कार्सिनोमा के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं। आपके लिए कौन सा उपचार सबसे अच्छा है यह आपके कैंसर के प्रकार, स्थान और गंभीरता पर निर्भर करता है। आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ बेसल सेल कार्सिनोमा उपचारों में शामिल हैं:


इलेक्ट्रोडेसिकेशन और क्यूरेटेज (ईडी एंड सी)

 ईडी एंड सी में त्वचा कैंसर की सतह को एक स्क्रैपिंग उपकरण (क्युरेट) से हटाना और फिर कैंसर के आधार को इलेक्ट्रिक सुई से सील करना शामिल है। इस उपचार का उपयोग अक्सर आपके पैरों और कानों पर स्थित छोटे कैंसर के लिए किया जाता है। ईडी एंड सी एक रिसने वाली, पपड़ीदार पपड़ी छोड़ सकता है जो कई हफ्तों में ठीक हो जाती है।


सर्जिकल छांटना

इस प्रक्रिया में, आपका डॉक्टर कैंसरग्रस्त ऊतक और स्वस्थ त्वचा के आसपास के हिस्से को काट देता है। कुछ मामलों में, आपको व्यापक चीरा लगाना पड़ सकता है, जिसमें कैंसर के आसपास की अतिरिक्त सामान्य त्वचा को हटाना शामिल है। यदि आपके पास बड़ा बेसल सेल कार्सिनोमा है तो सर्जिकल छांटना एक विकल्प हो सकता है। दाग-धब्बों को कम करने के लिए, विशेषकर अपने चेहरे पर, त्वचा पुनर्निर्माण में कुशल डॉक्टर से परामर्श लें।


जमना

इसमें कैंसर कोशिकाओं को तरल नाइट्रोजन (क्रायोसर्जरी) से जमाकर मारना शामिल है। यह उन कैंसरों के लिए उपयोगी है जो बहुत पतले होते हैं और त्वचा के अंदर तक नहीं फैलते हैं।


मोह्स सर्जरी

 प्रक्रिया के दौरान, आपका डॉक्टर कैंसर कोशिकाओं की परत दर परत हटाता है, माइक्रोस्कोप के नीचे प्रत्येक परत की जांच करता है जब तक कि कोई असामान्य कोशिकाएं न रह जाएं। इससे आस-पास के स्वस्थ ऊतकों की अत्यधिक मात्रा लिए बिना संपूर्ण विकास को हटाया जा सकता है। यह बार-बार होने वाले बेसल सेल कार्सिनोमस और जो बड़े, गहरे, तेजी से बढ़ने वाले, रूप में या आपके चेहरे पर होते हैं, उनके लिए एक प्रभावी उपचार है।


सामयिक उपचार

 बेसल सेल कार्सिनोमा जो सतही होता है और त्वचा में बहुत दूर तक नहीं फैलता है, उसका इलाज क्रीम या मलहम से किया जा सकता है। त्वचा की सतह तक सीमित कुछ बेसल सेल कार्सिनोमा के इलाज के लिए दवाओं इमीकिमॉड (एल्डारा) और फ्लूरोरासिल (कैराक, फ्लोरोप्लेक्स, इफुडेक्स) का उपयोग कई हफ्तों तक किया जाता है।


उन्नत कैंसर के लिए दवा। बेसल सेल कार्सिनोमा जो शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैलता है (मेटास्टेसिस) का इलाज विस्मोडेगिब (एरिवेज) से किया जा सकता है। यह दवा उन लोगों के लिए भी एक विकल्प हो सकती है जिनके कैंसर पर अन्य उपचारों का असर नहीं हो रहा है।


विस्मोडेगिब उन संकेतों को अवरुद्ध कर देता है जो बेसल सेल कार्सिनोमा को बढ़ते रहने की अनुमति देते हैं।


जीवनशैली और घरेलू उपचार


आप बेसल सेल कार्सिनोमा के जोखिम को कम कर सकते हैं यदि आप:


दोपहर की धूप से बचें. जब सूरज की किरणें सबसे तेज़ हों तो उससे बचें। अधिकांश स्थानों के लिए, यह लगभग सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच है। चूँकि इस अवधि के दौरान सूर्य की किरणें सबसे तेज़ होती हैं, इसलिए दिन के अन्य समय में, यहाँ तक कि सर्दियों में भी, बाहरी गतिविधियों का समय निर्धारित करने का प्रयास करें। आप साल भर यूवी विकिरण को अवशोषित करते हैं, और बादल हानिकारक किरणों से बहुत कम सुरक्षा प्रदान करते हैं।


साल भर सनस्क्रीन का प्रयोग करें। ऐसा सनस्क्रीन चुनें जो सूरज से यूवीए और यूवीबी दोनों प्रकार के विकिरण को रोकता है और जिसमें एसपीएफ कम से कम 15 हो। सनस्क्रीन को उदारतापूर्वक लगाएं, और हर दो घंटे में दोबारा लगाएं - या यदि आप तैर रहे हैं या पसीना बहा रहे हैं तो अधिक बार लगाएं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी 30 या अधिक एसपीएफ वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह देती है। यहां तक ​​​​कि सबसे अच्छा सनस्क्रीन भी बोतल पर एसपीएफ़ नंबर की तुलना में कम प्रभावी हो सकता है, जिससे आपको विश्वास हो जाएगा कि क्या इसे अच्छी तरह से या पर्याप्त रूप से गाढ़ा नहीं लगाया गया है, या अगर यह पसीना बह गया है या तैरते समय बह गया है।


सुरक्षात्मक कपड़े पहनें. सुरक्षात्मक कपड़े पहनें. सनस्क्रीन यूवी किरणों से पूर्ण सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं, इसलिए कसकर बुने हुए कपड़े पहनें जो आपकी बाहों और पैरों को ढकें, और एक चौड़ी-किनारे वाली टोपी पहनें, जो बेसबॉल टोपी या वाइज़र की तुलना में अधिक सुरक्षा प्रदान करती है। कुछ कंपनियाँ फोटोप्रोटेक्टिव कपड़े भी बेचती हैं। और धूप का चश्मा मत भूलना. ऐसे जोड़े की तलाश करें जो UVA और UVB दोनों किरणों से पूर्ण सुरक्षा प्रदान करता हो।


टैनिंग बेड से बचें। टैनिंग बेड यूवी विकिरण उत्सर्जित करते हैं, जिससे त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।


अपनी त्वचा से परिचित हों ताकि आप बदलावों को नोटिस कर सकें। अपनी त्वचा की जांच करें ताकि आप परिचित हो सकें कि आपकी त्वचा सामान्य रूप से कैसी दिखती है। इस तरह, आपको त्वचा में कोई भी बदलाव नज़र आने की अधिक संभावना हो सकती है। दर्पण की सहायता से अपने चेहरे, गर्दन, कान और खोपड़ी की जाँच करें। अपनी छाती और धड़, और अपनी बाहों और हाथों के ऊपरी और निचले हिस्से की जांच करें। अपने पैरों के आगे और पीछे, और अपने पैरों की जांच करें, जिसमें तलवे और आपके पैर की उंगलियों के बीच की जगह भी शामिल है। अपने जननांग क्षेत्र और अपने नितंबों के बीच की भी जाँच करें। यदि आपको कुछ भी असामान्य दिखाई देता है, तो अपनी अगली नियुक्ति पर अपने डॉक्टर को बताएं।


स्क्रीनिंग के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। यदि आपको पहले से ही त्वचा कैंसर है, तो आपको दूसरे कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। अपने त्वचा विशेषज्ञ से इस बारे में बात करें कि पुनरावृत्ति के लिए आपको कितनी बार जांच करानी चाहिए और क्या आपको स्वयं समय-समय पर त्वचा की जांच करानी चाहिए।


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