Diarrhea
डायरिया में ढीले, पानी जैसा मल आना शामिल है जो सामान्य से अधिक बार होता है। डायरिया एक ऐसी समस्या है जिसका अनुभव हर किसी को होता है। दस्त का मतलब अक्सर शौचालय में बार-बार जाना और अधिक मात्रा में मल आना होता है।
ज्यादातर मामलों में, दस्त के लक्षण और लक्षण आमतौर पर कुछ दिनों तक बने रहते हैं। लेकिन कभी-कभी दस्त हफ्तों तक रह सकता है। इन स्थितियों में, दस्त एक गंभीर विकार का संकेत हो सकता है, जैसे सूजन आंत्र रोग, या कम गंभीर स्थिति, जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम।
Symptoms (लक्षण) of diarrhoea
दस्त से जुड़े लक्षण और लक्षण शामिल हो सकते हैं:
बार-बार, ढीला, पानी जैसा मल आना
पेट में ऐंठन
पेट में दर्द
बुखार
मल में खून आना
सूजन
डॉक्टर को कब दिखाना है
यदि आप वयस्क हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें यदि:
आपका दस्त दो दिनों से अधिक समय तक बना रहता है
आप निर्जलित हो जाते हैं - जैसा कि अत्यधिक प्यास, शुष्क मुँह या त्वचा, कम या बिल्कुल नहीं पेशाब, गंभीर कमजोरी, चक्कर आना या चक्कर आना, या गहरे रंग का मूत्र
आपको पेट या मलाशय में गंभीर दर्द है
आपको खूनी या काला मल आता है
आपको 102 एफ (39 सी) से ऊपर बुखार है
बच्चों में, विशेषकर छोटे बच्चों में, दस्त से शीघ्र ही निर्जलीकरण हो सकता है। यदि आपके बच्चे के दस्त में 24 घंटे के भीतर सुधार नहीं होता है या यदि आपका बच्चा:
तीन या अधिक घंटों से डायपर गीला नहीं हुआ है
102 एफ (39 सी) से ऊपर बुखार है
खूनी या काला मल हो
उसका मुंह सूख जाता है या वह बिना आंसुओं के रोता है
असामान्य रूप से उनींदा, उनींदा, अनुत्तरदायी या चिड़चिड़ा है
पेट, आँखें या गाल धँसे हुए दिखाई देते हैं
इसकी त्वचा ऐसी होती है जो दबाने और छोड़ने पर चपटी नहीं होती
Causes (कारण) of diarrhoea
दस्त तब होता है जब आपके द्वारा ग्रहण किया गया भोजन और तरल पदार्थ आपके बृहदान्त्र के माध्यम से बहुत जल्दी या बहुत अधिक मात्रा में - या दोनों - गुजरता है। आम तौर पर, आपका बृहदान्त्र आपके द्वारा खाए गए भोजन से तरल पदार्थ को अवशोषित करता है, जिससे अर्धठोस मल निकलता है। लेकिन यदि आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से तरल पदार्थ अवशोषित नहीं होते हैं, तो इसका परिणाम पानी जैसा मल त्याग होता है।
कई बीमारियाँ और स्थितियाँ दस्त का कारण बन सकती हैं। दस्त के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
वायरस. जो वायरस दस्त का कारण बन सकते हैं उनमें नॉरवॉक वायरस, साइटोमेगालोवायरस और वायरल हेपेटाइटिस शामिल हैं। रोटावायरस बचपन में तीव्र दस्त का एक आम कारण है।
बैक्टीरिया और परजीवी. दूषित भोजन या पानी आपके शरीर में बैक्टीरिया और परजीवी पहुंचा सकता है। जिआर्डिया लैम्ब्लिया और क्रिप्टोस्पोरिडियम जैसे परजीवी दस्त का कारण बन सकते हैं।
दस्त के सामान्य जीवाणुजन्य कारणों में कैम्पिलोबैक्टर, साल्मोनेला, शिगेला और एस्चेरिचिया कोली शामिल हैं। विकासशील देशों में यात्रा करते समय बैक्टीरिया और परजीवियों के कारण होने वाला दस्त आम हो सकता है और इसे अक्सर ट्रैवलर्स डायरिया कहा जाता है।
औषधियाँ। कई दवाएं दस्त का कारण बन सकती हैं। सबसे आम एंटीबायोटिक्स हैं। एंटीबायोटिक्स अच्छे और बुरे दोनों तरह के बैक्टीरिया को नष्ट कर देते हैं, जो आपकी आंतों में बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ सकते हैं। इस गड़बड़ी के कारण कभी-कभी क्लोस्ट्रीडियम डिफिसाइल नामक बैक्टीरिया का संक्रमण हो जाता है, जिससे दस्त भी हो सकता है।
लैक्टोज असहिष्णुता। लैक्टोज़ एक चीनी है जो दूध और अन्य डेयरी उत्पादों में पाई जाती है। कई लोगों को लैक्टोज को पचाने में कठिनाई होती है और डेयरी उत्पाद खाने के बाद दस्त का अनुभव होता है।
आपका शरीर एक एंजाइम बनाता है जो लैक्टोज को पचाने में मदद करता है, लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए, बचपन के बाद इस एंजाइम का स्तर तेजी से कम हो जाता है। इससे आपकी उम्र बढ़ने के साथ लैक्टोज असहिष्णुता का खतरा बढ़ जाता है।
फ्रुक्टोज। फ्रुक्टोज, एक चीनी जो प्राकृतिक रूप से फलों और शहद में पाई जाती है और कुछ पेय पदार्थों में स्वीटनर के रूप में डाली जाती है, उन लोगों में दस्त का कारण बन सकती है जिन्हें इसे पचाने में परेशानी होती है।
कृत्रिम मिठास। सोर्बिटोल और मैनिटोल, च्युइंग गम और अन्य चीनी मुक्त उत्पादों में पाए जाने वाले कृत्रिम मिठास, कुछ स्वस्थ लोगों में दस्त का कारण बन सकते हैं।
शल्य चिकित्सा। कुछ लोगों को पेट की सर्जरी या पित्ताशय की थैली हटाने की सर्जरी के बाद दस्त का अनुभव हो सकता है।
अन्य पाचन विकार. क्रोनिक डायरिया के कई अन्य कारण होते हैं, जैसे क्रोहन रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस, सीलिएक रोग, माइक्रोस्कोपिक कोलाइटिस और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम।
आपकी नियुक्ति की तैयारी
यदि आपके पास कोई संकेत या लक्षण है जो आपको चिंतित करता है, तो अपने पारिवारिक डॉक्टर या सामान्य चिकित्सक से मिलना शुरू करें। यदि आपको लगातार दस्त हो रहा है, तो आपका डॉक्टर आपको ऐसे डॉक्टर के पास भेज सकता है जो पाचन तंत्र (गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट) में विशेषज्ञ है।
क्योंकि नियुक्तियाँ संक्षिप्त हो सकती हैं, और क्योंकि अक्सर कवर करने के लिए बहुत सारे आधार होते हैं, इसलिए अच्छी तरह से तैयार रहना एक अच्छा विचार है। आपको तैयार होने में मदद करने के लिए यहां कुछ जानकारी दी गई है और आपको अपने डॉक्टर से क्या अपेक्षा करनी चाहिए।
आप क्या कर सकते हैं
किसी भी पूर्व-नियुक्ति प्रतिबंध से अवगत रहें। जब आप अपॉइंटमेंट लें, तो यह अवश्य पूछें कि क्या आपको पहले से कुछ करने की ज़रूरत है, जैसे कि अपने आहार को सीमित करना।
आप जिन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, उन्हें लिख लें, जिनमें ऐसे लक्षण भी शामिल हैं जो उस कारण से असंबंधित लग सकते हैं जिसके लिए आपने अपॉइंटमेंट निर्धारित की थी।
किसी भी बड़े तनाव, हाल के जीवन में बदलाव या यात्रा सहित प्रमुख व्यक्तिगत जानकारी लिखें।
सभी दवाओं, साथ ही किसी भी विटामिन या पूरक की एक सूची बनाएं, जो आप ले रहे हैं।
परिवार के किसी सदस्य या मित्र को साथ ले जाएं। कभी-कभी अपॉइंटमेंट के दौरान दी गई जानकारी को याद रखना मुश्किल हो सकता है। आपके साथ आने वाले किसी व्यक्ति को कोई ऐसी चीज़ याद आ सकती है जिसे आप भूल गए थे या भूल गए थे।
अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न लिखें।
आपके डॉक्टर के साथ आपका समय सीमित है, इसलिए प्रश्नों की एक सूची तैयार करने से आपकी मुलाकात का अधिकतम लाभ उठाने में मदद मिल सकती है। यदि समय समाप्त हो जाए तो अपने प्रश्नों को सबसे महत्वपूर्ण से कम महत्वपूर्ण तक सूचीबद्ध करें। दस्त के लिए, अपने डॉक्टर से पूछने के लिए कुछ बुनियादी प्रश्न शामिल हैं:
मेरे दस्त का संभावित कारण क्या है?
क्या मेरे दस्त के अन्य संभावित कारण हैं?
मुझे किस प्रकार के परीक्षणों की आवश्यकता है?
क्या मेरा दस्त संभवतः अस्थायी या पुराना है?
कार्रवाई का सर्वोत्तम तरीका क्या है?
आप जो प्राथमिक दृष्टिकोण सुझा रहे हैं उसके विकल्प क्या हैं?
मेरी ये अन्य स्वास्थ्य स्थितियाँ हैं। मैं उन्हें सर्वोत्तम तरीके से कैसे प्रबंधित कर सकता हूँ?
क्या ऐसे कोई प्रतिबंध हैं जिनका मुझे पालन करना होगा?
क्या मुझे किसी विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए? इसकी लागत क्या होगी और क्या मेरा बीमा इसे कवर करेगा?
क्या आप मुझे जो दवा लिख रहे हैं उसका कोई सामान्य विकल्प है?
क्या ऐसे ब्रोशर या अन्य मुद्रित सामग्री हैं जिन्हें मैं अपने साथ ले जा सकता हूँ? आप किन वेबसाइटों की अनुशंसा करते हैं?
क्या दस्त मेरे द्वारा ली जा रही दवा के कारण हो सकता है?
उन प्रश्नों के अलावा जो आपने अपने डॉक्टर से पूछने के लिए तैयार किए हैं, जब भी आपको कुछ समझ में न आए तो प्रश्न पूछने में संकोच न करें।
अपने डॉक्टर से क्या उम्मीद करें
आपके डॉक्टर आपसे कई प्रश्न पूछ सकते हैं। उनका उत्तर देने के लिए तैयार रहने से उन बिंदुओं पर चर्चा करने के लिए समय आरक्षित हो सकता है जिन पर आप अधिक समय बिताना चाहते हैं। आपका डॉक्टर पूछ सकता है:
आपको अपने लक्षणों का अनुभव कब शुरू हुआ?
क्या आपके लक्षण निरंतर या कभी-कभार रहे हैं?
आपके लक्षण कितने गंभीर हैं?
क्या, यदि कुछ भी हो, तो आपके लक्षणों में सुधार होता प्रतीत होता है?
क्या, यदि कुछ भी, आपके लक्षणों को खराब करता प्रतीत होता है?
क्या आपको दस्त है जो आपको नींद से जगा देता है?
क्या आपको खून दिखाई देता है, या आपकी मल त्याग का रंग काला है?
आपको बुखार है?
क्या आपने हाल ही में किसी विकासशील देश या किसी ऐसे स्थान की यात्रा की है जहाँ भोजन या पानी सुरक्षित नहीं रहा होगा?
क्या आप वर्तमान में एंटीबायोटिक्स ले रहे हैं?
क्या आपने पिछले कुछ महीनों में एंटीबायोटिक्स ली हैं?
क्या आप हाल ही में किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास रहे हैं जिसे दस्त है?
क्या आप हाल ही में किसी अस्पताल में रुके हैं?
इस बीच आप क्या कर सकते हैं
जब आप अपनी नियुक्ति की प्रतीक्षा करते हैं, तो आप अपने लक्षणों को कम कर सकते हैं यदि:
अधिक तरल पदार्थ पियें। निर्जलीकरण से बचने में मदद के लिए पानी, जूस और शोरबा पियें।
ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो दस्त को बढ़ा सकते हैं। वसायुक्त, उच्च फाइबर या अत्यधिक मसाले वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
Diagnosis (परीक्षण और निदान) of diarrhoea
आपके दस्त का कारण क्या है यह निर्धारित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले परीक्षण और प्रक्रियाओं में शामिल हो सकते हैं:
शारीरिक परीक्षा. बुखार की जांच के लिए आपका तापमान मापा जाएगा। निर्जलीकरण के लक्षणों की जांच के लिए आपका रक्तचाप और नाड़ी भी मापी जा सकती है। पेट दर्द के लिए आपका डॉक्टर आपके पेट की भी जांच कर सकता है।
आपकी दवाओं की समीक्षा. आपका डॉक्टर आपके द्वारा ली जा रही किसी भी दवा के बारे में पूछ सकता है, जिसमें ओवर-द-काउंटर दवाएं भी शामिल हैं। इसके अलावा, अपने डॉक्टर को आपके द्वारा लिए जाने वाले किसी भी पूरक के बारे में बताएं।
रक्त परीक्षण. संपूर्ण रक्त गणना परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपके दस्त का कारण क्या है।
मल परीक्षण। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए मल परीक्षण की सिफारिश कर सकता है कि क्या कोई जीवाणु या परजीवी आपके दस्त का कारण बन रहा है।
Treatment (उपचार और औषधियाँ) of diarrhoea
दस्त के अधिकांश मामले बिना उपचार के कुछ ही दिनों में अपने आप ठीक हो जाते हैं। यदि आपने दस्त के लिए जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचार आजमाए हैं लेकिन सफलता नहीं मिली है, तो आपका डॉक्टर दवाओं या अन्य उपचारों की सिफारिश कर सकता है।
एंटीबायोटिक दवाओं
एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया या परजीवियों के कारण होने वाले दस्त के इलाज में मदद कर सकते हैं। यदि कोई वायरस आपके दस्त का कारण बन रहा है, तो एंटीबायोटिक्स मदद नहीं करेंगे।
तरल पदार्थों को बदलने के लिए उपचार
आपका डॉक्टर संभवतः आपको दस्त के दौरान खोए गए तरल पदार्थ और नमक को बदलने के लिए कदम उठाने की सलाह देगा। अधिकांश लोगों के लिए, तरल पदार्थों को बदलने का मतलब पानी, जूस या शोरबा पीना है। यदि तरल पदार्थ पीने से आपका पेट खराब हो जाता है या दस्त हो जाता है, तो आपका डॉक्टर आपकी बांह की नस के माध्यम से (अंतःशिरा द्वारा) तरल पदार्थ लेने की सलाह दे सकता है।
पानी तरल पदार्थों को प्रतिस्थापित करने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन इसमें नमक और इलेक्ट्रोलाइट्स - सोडियम और पोटेशियम जैसे खनिज - नहीं होते हैं - जो आपके दिल की धड़कन को बनाए रखने वाले विद्युत प्रवाह को बनाए रखने के लिए आवश्यक होते हैं। आपके शरीर के तरल पदार्थ और खनिज स्तर में व्यवधान से इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन पैदा होता है जो गंभीर हो सकता है। आप पोटेशियम के लिए फलों का रस पीकर या सोडियम के लिए सूप खाकर अपने इलेक्ट्रोलाइट स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
आप जो दवाएँ ले रहे हैं उन्हें समायोजित करना
यदि आपका डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि एक एंटीबायोटिक दवा आपके दस्त का कारण बनी है, तो आपका डॉक्टर आपकी खुराक कम करके या किसी अन्य दवा पर स्विच करके आपकी उपचार योजना को संशोधित कर सकता है।
अंतर्निहित स्थितियों का इलाज करना
यदि आपका दस्त अधिक गंभीर बीमारी या स्थिति, जैसे सूजन आंत्र रोग, के कारण होता है, तो आपका डॉक्टर उस स्थिति को नियंत्रित करने के लिए काम करेगा। आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट जैसे किसी विशेषज्ञ के पास भेजा जा सकता है, जो आपके लिए उपचार योजना तैयार करने में मदद कर सकता है।
जीवनशैली और घरेलू उपचार
वायरल डायरिया को रोकना
वायरल डायरिया को फैलने से रोकने के लिए अपने हाथ बार-बार धोएं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप या आपका बच्चा हमेशा अपने हाथ अच्छी तरह धो रहे हैं:
बार-बार धोएं. खाना बनाने से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं। इसके अलावा, कच्चे मांस को छूने, शौचालय का उपयोग करने, डायपर बदलने, छींकने, खांसने और नाक साफ करने के बाद अपने हाथ धोएं।
कम से कम 20 सेकंड तक साबुन से झाग बनायें। हाथों पर साबुन लगाने के बाद कम से कम 20 सेकेंड तक हाथों को आपस में रगड़ें। यह लगभग उतना ही समय है जितना दो बार "हैप्पी बर्थडे" गाने में लगता है।
जब धोना संभव न हो तो हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें। जब आप सिंक तक नहीं पहुंच सकते तो अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें। हैंड सैनिटाइज़र को हैंड लोशन की तरह लगाएं, यह सुनिश्चित करें कि दोनों हाथों के आगे और पीछे के भाग पूरी तरह से ढके रहें। ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जिसमें कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल हो।
दूषित भोजन से दस्त की रोकथाम
दूषित भोजन से होने वाले दस्त से बचाव के लिए:
खाना तुरंत परोसें या पकने या दोबारा गर्म करने के बाद उसे फ्रिज में रखें। भोजन को कमरे के तापमान पर छोड़ने से बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा मिल सकता है।
एक खाद्य पदार्थ से दूसरे खाद्य पदार्थ में कीटाणु फैलने से बचने के लिए काम की सतहों को बार-बार धोएं। खाना बनाते समय अपने हाथ और काम की सतह को कई बार धोएं।
जमी हुई वस्तुओं को पिघलाने के लिए रेफ्रिजरेटर का उपयोग करें। या प्लास्टिक में लिपटी जमी हुई वस्तुओं को पिघलने के लिए ठंडे पानी के कटोरे में डालने का प्रयास करें। जमी हुई वस्तुओं को पिघलने के लिए काउंटर पर न छोड़ें।
यात्रियों के दस्त को रोकना
डायरिया आमतौर पर उन लोगों को प्रभावित करता है जो उन देशों की यात्रा करते हैं जहां अपर्याप्त स्वच्छता और दूषित भोजन और पानी का सामना करना पड़ता है। अपना जोखिम कम करने के लिए:
देखो तुम क्या खाते हो. गर्म, अच्छी तरह पका हुआ खाना खाएं। कच्चे फलों और सब्जियों से तब तक बचें जब तक आप उन्हें स्वयं छील नहीं सकते। कच्चे या अधपके मांस और डेयरी खाद्य पदार्थों से भी बचें।
देखो तुम क्या पीते हो. मूल कंटेनर में परोसा गया बोतलबंद पानी, सोडा, बीयर या वाइन पियें। नल के पानी और बर्फ के टुकड़ों से बचें। अपने दांतों को ब्रश करने के लिए भी बोतलबंद पानी का उपयोग करें। नहाते समय अपना मुँह बंद रखें। उबले हुए पानी से बने पेय पदार्थ, जैसे कॉफ़ी और चाय, संभवतः सुरक्षित हैं। याद रखें कि शराब और कैफीन दस्त और निर्जलीकरण को बढ़ा सकते हैं।
एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। यदि आप लंबी अवधि के लिए किसी विकासशील देश की यात्रा कर रहे हैं, तो अपनी यात्रा पर निकलने से पहले अपने डॉक्टर से एंटीबायोटिक्स शुरू करने के बारे में पूछें। कुछ मामलों में, इससे आपको ट्रैवेलर्स डायरिया होने का जोखिम कम हो सकता है।
यात्रा चेतावनियों की जाँच करें. रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र एक यात्रियों के स्वास्थ्य वेबसाइट का रखरखाव करता है जहां विदेशी देशों के लिए बीमारी की चेतावनी पोस्ट की जाती है। यदि आप संयुक्त राज्य अमेरिका से बाहर यात्रा करने की योजना बना रहे हैं, तो अपने जोखिम को कम करने के लिए चेतावनियों और सुझावों के लिए वहां जांच करें।